CROSS DE CABO DE PALOS 28-7-12.

De todas las carreras del calendario, la Cross de Cabo de Palos es la más especial para mí. No hay nada mejor que correr por lugares que han formado parte de tu vida, en los que tantos y tan buenos momentos de aquellos maravillosos veranos adolescentes, te vienen a la cabeza. Cabo de Palos es mí segunda casa, mi lugar de veraneo desde que tengo uso de razón y donde en un futuro lejano, espero poder retirarme para disfrutar de los días que me puedan quedar. Para mí, es el rincón más bonito del mundo.

Dicho esto, afortunadamente y casi en la puerta de mí casa, se lleva celebrando desde hace 4 años, una de las carreras con más tirón del circuito, este año se ha vuelto a batir récord de participación, con una magnífica organización del Club Atletismo La Manga que la ha convertido, en poco tiempo, en un referente  para los amantes del Running de dentro y fuera de la Región de Murcia.

El recorrido de la prueba consistía en 5.150 metros de trazado bastante irregular, el abrupto perfil de la localidad no permitía otra cosa, aún así, dicho handicap se ve claramente compensado con unas vistas de la costa mediterránea absolutamente incomparables, sólo por eso ya merece la pena inscribirse. El Club Marathon Cartagena fue una vez más, y ya he perdido la cuenta, el club màs numeroso.

Tras la salida de los peques, a las 20horas se daba el inicio a la prueba absoluta. El primer tramo de la prueba comprendía la zona del puerto y la parte baja de Cala Flores, con calles estrechas y continuos subes y bajas que ya endurecían la carrera nada más salir. Conociendo tan bien el recorrido y la dureza de la parte final, decidí dosificar un poco durante esta primera parte, rodando sobre los 4.15 min/km, los dos primeros kilómetros. 

Llegada la parte intermedia de la prueba y puesto que llevaba buenas piernas, coincidiendo con la entrada en el paseo marítimo de la Playa de Levante, único tramo llano, decidí forzar la marcha para subir pulsaciones, durante ese kilómetro y pico, conseguí rodar rápido, ganar algunos puestos y encontrarme con algunos compañeros de club a los que hace meses veía muy pero que muy de lejos, es lo que tiene la constancia y a cabezota a mí no me gana nadie jejeje....

Finalmente llegábamos a la zona más técnica y dura de la carrera, a los pies de uno de los faros más famosos de todo nuestro litoral, bordeando la zona de las calas y acantilados, en un duro repecho que aún me esperaba fue donde decidí echar el resto....a continuación, todo era bajada pero por zona pedregosa y  muy peligrosa, que hacía que debieras extremar la precaución sino querías terminar en la enfermería.

Con la llegada de nuevo al Puerto de Cabo de Palos, vislumbré una línea de meta abarrotada de público, como hacía tiempo que no veía, y al compañero Ramón de Speaker...mí tiempo final 22´ 01", casi 3 minutos y medio menos que mí marca personal del año pasado, por lo tanto, plenamente satisfecho con el resultado.

Pensaba despedirme con esta carrera y tomarme unos días de descanso hasta la carrera de la Subida a la Fuente del Sapo (no podré correr la Cross Minero por un compromiso familiar), pero al final me han liado (soy todo un facilón sí de carreras se trata) y el próximo Viernes 3 de Agosto estaré corriendo, y a la vez estrenando mis merecidas vacaciones, en la Cross Nocturna de La Torre de la Horadada.

Como siempre, os mantendré informados....saludos!!.

MARATÓN DE VALENCIA, EL GRAN OBJETIVO!!.

Después de cuatro fines de semana seguidos compitiendo, he aprovechado este fin de semana de descanso, para pensar tranquilamente en mí gran objetivo desde que empecé, más o menos en serio, en esto del Running, dicho objetivo no es otro que correr mi primera Maratón!!...y el escenario elegido ha sido la Maratón de Valencia, el  próximo 18 de Noviembre de 2012.

Valencia es una ciudad a la que, por motivos personales, decidí no volver a pisar durante un tiempo, todos mis recuerdos de esta bonita y mediterránea ciudad son desgraciadamente negativos, sin embargo, que mejor manera de volver que para una ocasión como esta, poder estrenarme en esta prueba tan deseada y a la vez temida para mí y cumplir un sueño.

A partir del próximo mes de Agosto, empezaré con el plan de entrenamiento dedicado exclusivamente a preparar la Maratón, por delante me esperan cuatros meses de duros entrenamientos que espero poder cumplir y no decaer en el intento, será una difícil tarea la que me he propuesto asumir, pero con constancia y disciplina, seguro que conseguiré sacarla adelante. 

Acepto todo tipo de consejos y sugerencias de todo aquel que ya haya corrido una Maratón, seguro que me vendrán excelentemente. Además, ya me toca cumplir con el nombre del club al que pertenezco, no puedo seguir siendo del Club Marathón Cartagena y no saber lo que es correr una.

El próximo día 18 de Noviembre, y sino ocurre nada extraño que me lo impida, aquí estaré contando hasta el último detalle de todo lo que acontezca durante el desarrollo de la prueba.

Estoy convencido de que vivir esta experiencia cambiará para siempre mi triste historia personal con esta ciudad...Saludos!!.

Cross Bahía de Portmán 14-7-12.

En Portmán, localidad perteneciente al Término Municipal de La Unión, dio comienzo el circuito de pruebas veraniegas organizadas en los alrededores de Cartagena y que tendrá su continuación con las de Cabo de Palos, Cross Minero (El llano del Beal) y la Subida a la Fuente del Sapo (El Algar). Con una tarde típica de verano de bastante calor y mucha humedad, me he presentado en esta "Cross de la Bahía de Portmán", donde colgaron el cartel de inscripciones cerradas desde hace varios días y donde casi 500 corredores repartidos entre diversas categorías, han contribuido a que pasemos una magnífica jornada de deporte y sobre todo de diversión y buen ambiente.

A las 19:30horas estaba fijada la salida de los benjamines y a las 19:45 la de los alevines, en las que participaban entre muchos niños, los hijos e hijas de algunos compañeros de club.  La verdad es que me gusta muchísimo ver a los niños correr, observar lo concentrados que se muestran en la salida y como tienen ya ese espíritu de sacrificio y superación tan necesarios para este deporte. Puesto que mí paternidad es inminente, tengo claro que a mí hijo intentaré inculcarle estos valores.

A las 20horas aproximadamente se dio la salida de la prueba absoluta, con masiva participación de corredores del Club Marathon Cartagena, un recorrido de 5km, que daba una primera vuelta por el centro del pueblo, con pasada incluida por la línea de salida, para luego bajar a la zona de la playa y finalmente volver a subir hasta la plaza principal de la localidad, un trazado exigente y a la vez desconocido para mí.

Bien colocado en la salida, lo que no suele ser muy normal en mí, conseguí salir muy rápido, todavía tenía en mente mi buen tiempo en San Javier la semana pasada y a pesar de la diferencia de trazado (este mucho más duro), me propuse correr a un ritmo de 4´ desde el principio e ir dosificando en algunos tramos más técnicos. Hacía mucho tiempo que no tenía tan buenas sensaciones, disfrutando de la carrera de principio a fin y con la impresión de que incluso podría haber apretado un poco más y ganar unos segundos.

Creo que estoy atravesando por mí mejor momento de forma de toda la temporada, superadas completamente mis molestias musculares arrastradas desde hace un tiempo, he podido entrenar de manera correcta estos últimos dos meses y como resultado a dicha constancia, ayer conseguí batir mí mejor marca personal de este año en la distancia, 19` 51" (a 3:58 min/km), mejorando en casi un minuto mí tiempo en la Aidemarcha de hace unos días.

Espero continuar con este buen estado de forma para la próxima carrera, será en Cabo de Palos el día 28 de Julio....saludos!!.

Carrera "Aidemarcha" 07-07-2012.

La Asociación para la Integración del Discapacitado de la Comarca del Mar Menor "Aidemar", organizó por tercer año consecutivo la carrera popular "Aidemarcha 2012", con salida en la localidad de San Javier y llegada a Santiago de la Ribera. Gran ambiente festivo durante todo el recorrido y muy buena organización con algunos "peros" aunque perfectamente subsanados.

La salida fijada en la Plaza del Ayuntamiento de San Javier, estaba prevista para las 21horas, una hora perfecta para correr en estas fechas estivales, no hacía calor aunque sí mucha humedad que te hacía sudar con sólo respirar. Bastante animación y un gran despliegue de efectivos de la asociación, encargados de que no nos faltara de nada.

A la recogida del dorsal, primer inconveniente, me entregan a la vez la bolsa del corredor, como ya sabía que la salida estaba en un sitio y la llegada en otro, decidí aparcar mí vehículo en un punto intermedio, con lo que me vino bien para calentar desde el coche hasta la línea de salida, sin embargo ahora ¿tenía que volver al coche a dejar nuevamente la bolsa?, afortunadamente, dicha circunstancia había sido prevista por la organización, teniendo a una persona encargada de guardártela y devolvértela en la llegada. Quizás hubiera sido más fácil sí te dieran la bolsa a la llegada cómo en la mayoría de las carreras, en fin...supongo que sus motivos tendrían para no hacerlo así. Tras el saludo con los compañeros del Club Marathon  Cartagena y la foto de rigor, se dio la salida.

En cuanto al desarrollo de la carrera, esta consistía únicamente de 5km, y digo únicamente porque la verdad es que después de las últimas carreras disputadas, ha sido bastante llevadera. A pesar de que no se me da bien esta distancia, soy más corredor de fondo, sabía que por el trazado (ligera pendiente descendente durante todo el recorrido) era una buena oportunidad para ir rápido desde el principio y hacer una buena marca personal. Dicho y hecho, desde el inicio he ido a un ritmo muy por debajo de lo que estoy acostumbrado últimamente, rodando incluso un par de kilómetros en 4.02 min/km, tiempos a los que hacía mucho tiempo que no me acercaba. Con un tiempo oficial de 20´: 56" y real de 20´: 46" paré el reloj, mí mejor marca personal del año en esta distancia.

En líneas generales, me he encontrado bastante cómodo durante toda la prueba, con buenas sensaciones que me animan para seguir corriendo rápido en las venideras carreras veraniegas. Por último, tocaba la vuelta al coche, segundo inconveniente (3km más arriba), había autobuses puestos por la Organización, pero los "peralicos" somos más chulos que nadie y por si no habíamos tenido suficiente, decidimos volver corriendo!!...

La semana que viene nos vemos en Portman!!..saludos!!.

Correr una eficaz terapia....

Hablando esta mañana con un gran amigo y debatiendo sobre la forma en la que aprovechamos el poco tiempo libre del que disponemos o sobre si vivimos para trabajar o trabajamos para vivir, me planteaba este el hecho de que no llegaba a comprender como me podía apetecer salir del trabajo, llegar a casa cansado y aún así, ponerme las zapatillas y salir a correr, a las tantas de la noche, cuando hace frío, llueve o hace calor...después de mucho reflexionarlo (ya que incluso a mí a veces me cuesta entenderlo),  he pensado sí explicarle o no, el principal motivo que me empuja cada día a practicar este deporte, que no es otro que el agradecimiento.

Desgraciadamente, hace poco tiempo y después de una larga lucha contra una terrible enfermedad que todos conocemos y de la que no quiero ni pronunciar su nombre, perdí a mí madre, el pilar fundamental que sujetaba mí vida, el faro que guiaba cada uno de mis pasos, la persona que más me ha querido y me querrá de una forma incondicional y gratuita. 

Durante todo el oscuro y sinuoso camino que atravesé con ella desde la aparición de la enfermedad hasta su esperado final, sólo existía un momento durante el día, en el que encontraba cierta paz y sosiego, un único momento en el que conseguía dejarme llevar, en el que mis preocupaciones y temores se escondían para dejar aflorar mis buenos pensamientos, en el que aparecía mi optimismo por la vida, mis ganas de seguir  apoyándola en su batalla personal contra la enfermedad....sorprendentemente, todas estas sensaciones aparecían cuando me ponía a correr, para desaparecer repentinamente cuando dejaba de hacerlo, volviendo nuevamente a la cruda realidad que me estaba tocando vivir. Jamás hubiera imaginado poder descubrir tan  eficaz terapia y que tan buenos resultados me ha proporcionado.

La gente en general empieza a correr para estar en forma, para perder peso, para competir o para superarse así mismo...en mí caso, correr se convirtió en mí tratamiento, en mí dosis de cada día, gracias a la cual conseguía aceptar, soportar y superar mi drama personal. Hoy día, una vez asimilada (que no superada) la ausencia, mí terapia o tratamiento, se ha convertido en una sana adicción que ni puedo ni quiero dejar, esperando y deseando que me acompañe hasta que el cuerpo aguante.

Esta personal reflexión, he decidido finalmente no contársela a mí amigo, limitándome a comentarle que corro por mantenerme en forma y que sólo es cuestión de ponerse, perdiéndonos después en conversaciones varias sobre aspectos cotidianos y triviales de nuestras vidas..., sin embargo, se me ha quedado durante todo el día, revoloteando en mí mente, este pensamiento y necesitaba sacarlo...de esta forma, quizás, pueda mostrar a mucha otra gente que se encuentre o haya pasado por circunstancias personales similares, un camino hacia la luz, la esperanza y la felicidad...Correr!!.

Carrera 10 Km de Blanca 30-06-12.

Eran aproximadamente las 19horas cuando llegué a la bonita localidad murciana de Blanca, enclavada en la Sierra de Ricote y bañada por el río Segura. Un intenso y sofocante calor, me dió la bienvenida nada más bajarme del vehículo, esperaba elevadas temperaturas dadas las fechas en las que nos encontramos, sin embargo, las expectativas fueron altamente superadas. Como así indica el título principal de este blog,  el humilde corredor que escribe, prefiere correr cuando el astro rey ya se ha recogido o lo está haciendo, todo lo contrario de lo que me he encontrado hoy, con los efectos colaterales que dicho hecho me han ocasionado durante todo el desarrollo de la carrera.

                                                                                

                                                                                  

A las 20horas estaba señalado el pistoletazo de salida, unos 300 "locos" corredores nos encontrábamos dispuestos para sufrir "lo que no estaba escrito", como siempre, mí club Marathón Cartagena se encontraba bien representado con 6 corredores. El trazado de la prueba consistía en 10km de auténtico rompepiernas, donde duros repechos se intercalaban con pronunciadas bajadas, y todo ello alrededor de un marco incomparable como es el Valle de Ricote, hasta llegar finalmente a la localidad de Blanca, donde casi a la orilla de un río Segura plagado de mosquitos, se encontraba la llegada.

Personalmente venía de una durísima carrera como fue la de Cuenca, de la que mis piernas todavía se acuerdan, por lo que decidí tomármelo con filosofía y salir a un ritmo llevadero de unos 4.40 el km para  conseguir mantener ese ritmo al menos durante los primeros tres kilómetros, y ver como íba respondiendo mí cuerpo al axfisiante calor. Nada más salir, nos enfrentamos con el primer y duro repecho que ya me anunciaba que iba a ser una carrera complicada, conseguí salir bien parado y mantener el ritmo previsto hasta el km 5 aproximadamente, dónde se encontraba el primer avituallamiento, mis sensaciones no eran las mejores que he tenido últimamente, pero dadas las circunstancias, no podía quejarme.

Conforme iba avanzando la prueba, numerosos corredores tenían que parar y seguir andando, la dureza del recorrido y el calor les hacía difícil seguir. En el km 7 dábamos el giro para volver al punto de partida, todo lo que habíamos subido ahora había que bajarlo y viceversa, por mucho que intenté hacer un cambio de ritmo y meter algo más de intensidad, a ver si recuperaba así algún puesto, me fue completamente imposible, mis depósitos estaban justitos y mi tensión seguramente por los suelos, así que ese ritmo inicial previsto, se convirtió en el ritmo de toda la carrera, hoy no estaba para más. Por fín, en el km 9 enfilábamos de nuevo las empinadas calles del pueblo murciano, bien ambientadas de numeroso y animado público, con un tiempo "oficial" y mejorable de justo 47:00 minutos (4:42 min/km), terminé la prueba.

Como le ocurrió a Sansón, con mí corte de pelo que hoy estrenaba, he perdido las fuerzas que hubiera necesitado para afrontar de una manera menos sufrida la carrera de esta tarde, aún así, me llevo un buen recuerdo y espero volver el año que viene. Con esta carrera me despido de las pruebas largas hasta septiembre, ahora toca el turno de las de 5km, más rápidas y asequibles. Para empezar, el próximo sábado 7 de Julio me espera la "Aidemarcha" de San Javier, ya os contaré...

Saludos!!.