10 Km Villa de Alcantarilla 05/05/2012.

Con una "tarde de perros" nos hemos encontrado hoy en la localidad de Alcantarilla, para recorrer los 10Km del trazado señalado, trazado bastante duro por otro lado, ya que a pesar de que a primera vista el recorrido parecía llano, nos hemos llevado una "grata" sorpresa al comprobar que gran parte del mismo tendía siempre hacia arriba, con dos repechos que se han hecho notar seriamente en las piernas.

Un recorrido de dos vueltas de 5 km con dos pasos por línea de meta, abundante público durante toda la carrera y una buena organización aunque una escasa bolsa de corredor para lo que hemos tenido que pagar de inscripción.

En cuanto al desarrollo de la carrera, y teniendo en cuenta que venía de estar casi 15 días parado por unas molestias en los isquiotibiales que me impidieron correr la Media de Águilas, lo cierto es que me he encontrado bastante bien hasta el km 8, la fina lluvia que caía me proporcionaba buenas sensaciones, no hacía calor ni tampoco mucho viento, lo que por supuesto se ha agradecido, pero el último repecho a 2 km del final me ha dejado muy tocado y he tenido que bajar el ritmo hasta línea de meta.

Después de tener que aguantar cierto cachondeíto en mi llegada a meta por el atráctivo número de dorsal que me asignaron, 46m y 13s (a 4.40 min/km)  ha sido mi tiempo, mejorando en casi 1 minuto mi última marca en esta distancia. Segumos progresando!!

Carrera Molinos Marfagones 11/3/2012.

En plena fase de recuperación, tras el desgaste físico y mental que conlleva completar una Media Maratón, unos amigos me invitaron a participar en esta modesta carrera celebrada en la pedanía cartagenera de Los Molinos Marfagones, con un recorrido de 6km y un perfil rompepiernas de continuas subidas y bajadas.

Desde el principio, salí al máximo, después de haber corrido hace casi una semana 21km, 6km me parecían un suave entrenamiento y la verdad es que mis piernas no acusaron para nada el esfuerzo, manteniendo un ritmo fuerte durante toda la carrera.

El tramo final de la carrera era bastante duro, con un último kilómetro cuesta arriba que hizo estragos en muchos corredores. Mi tiempo fue de 28m y 43s (4.35min/km), quedando por primera vez entre los 20 primeros de la clasificación. Claramente la paternidad me está sentando genial!!.

Media Maratón de Cartagena 04/03/12.

Con la feliz y reciente noticia de mi paternidad (mi pareja tuvo la brillante idea de comunicármelo la noche antes de la carrera) me planto ante el que había sido uno de mis objetivos, a largo plazo, cuando empecé en esto del Running, una Media Maratón!!.

Miles de dudas me asaltaban a la cabeza mientras me dirijía a la Pista de Atletismo de Cartagena, lugar de salida de la carrera.. ¿me habré precipitado?... ¿he entrenado lo necesario?...¿conseguiré terminar la carrera?, con tal estado de incertidumbre llegué al punto de partida, acompañado de mi compañero de batallas Jose Luís, que a diferencia de mí, ya había corrido una Media hace unos pocos meses.

Mí club, el Marathon Cartagena, fue el más representado, más de un centenar de corredores comprendidos entre las categorías de 10km y Media Maraton, se preparaban para la importante cita cartagenera, la cual unos meses antes, había estado incluso en peligro de extinción por la maravillosa gestión de nuestro querido Ayuntamiento, en concreto de su Concejal de Deportes.

A las 11horas por fin se daba la salida, el circuito consistía en 2 vueltas llanas por la ciudad de Cartagena, pasando por sus principales avenidas y con bastante expectación durante todo el recorrido. Durante la primera vuelta de 10km, decidí ir a un ritmo suave, demasiado suave en ocasiones, el desconocimiento de respuesta de mí cuerpo a dicha distancia me hacía tomármelo con demasiada cautela. A partir de la segunda vuelta la cosa cambió, me encontraba muy bien, mejor de lo esperado y decidí hacer unos segundos 10km a un ritmo mucho más elevado, el objetivo había sido desde el principio terminar la prueba, sin embargo ya puestos, me propuse hacer un tiempo que bajara de la hora y cuarenta y cinco minutos.

La entrada a meta fue eufórica, había completado los 21km y cumplido uno de mís grandes objetivos, sin embargo, me quedó la sensación de que lo podría haber hecho mejor, había sido precavido de más y no tuve tiempo para reaccionar. Tendré que aprender la lección para futuras carreras, finalmente mí tiempo fue de 1h 47m y 24s (a 4:58 min/km). 

La San Valentín de San Javier 19/02/12.

Segunda carrera del año, después de varias semanas de duros y fríos entrenamientos, y de pensarlo muy detenidamente, decido correr por primera vez la distancia de 10km.

Elijo para ello la carrera organizada entre las localidades de San Javier y Santiago de la Ribera, con la peculiar característica de poder disputarla con tu pareja (de ahí su nombre dada la próximidad con el día de los enamorados), en mí caso, me tuve que conformar con que mí pareja estuviera en la línea de meta pero en calidad de animadora y a la vez fotógrafa, que no es poco.

Como he dicho antes, era la primera vez que afrontaba la distancia de 10Km, el trazado de la carrera acompañaba, prácticamente llano incluso algo descendente a la mitad del recorrido, por lo que acompañado nuevamente de mí amigo Jose Luís, que también se estrenaba en la distancia, nos presentamos en la salida preparados pero con cautela.

De inicio la carrera fue más rápida de lo deseado, lo que inevitablemente hacia que fueras a un ritmo más alto del planeado sino querías quedarte muy atrás, el primer kilómetro lo hicimos en 4.32km/h y empezaron a entrarnos serias dudas de que pudiéramos aguantar a ese ritmo todo la carrera, aun así, nos dejamos llevar y rompiendo con todos los planes preestablecidos, decidimos seguir a ritmo de carrera de 5km, de pérdidos al río!!.

A pesar del fuerte ritmo inicial, para ser novato en los 10km, aguanté bien el tipo y no fue hasta el Km 9 cuando empecé a sentirme realmente cansado. El último kilómetro se me hizo eterno, pagando caro todo mi atrevimiento. Con un tiempo de 46m y 53s (a 4.40min/km) me planté finalmente en la línea de meta.

Carrera de Valladolises 15/1/2012.

Después de la suspensión de la San Silvestre de Cartagena, por motivos económicos más que discutibles, y de un pequeño parón navideño aprovechado para descansar y estar con la familia, mi próxima cita en el calendario era Valladolises, una pequeña población a medio camino entre Cartagena y Murcia, que con pocos medios pero mucha ilusión, ha organizado por segundo año consecutivo esta carrera popular. El recorrido de la misma consistía en un trazado de 7.500 metros, completamente llanos.

A las 9.30horas, y acompañado de mí amigo Jose Luís, nos presentamos en la plaza de la localidad para recoger el correspondiente dorsal. La temperatura estaría alrededor de los 10 grados y con poco ambiente en la salida, a poco más de media hora de la salida, decidimos tomarnos un café cargado para ver si entrábamos en calor.

Poco antes de la salida, aprovecho para saludar a varios compañeros del club, bien representado como casi siempre, nos hacemos la foto de rigor, un poco de calentamiento y a coger sitio para la salida.

Nuevamente adopto la estrategia de salir calmado, me ha costado controlar dicho aspecto pero con el tiempo he aprendido que las salidas ràpidas no me sientan bien, y ello a pesar de que suelo hacer un buen calentamiento.

Aun así, tanto mi amigo Jose Luís como yo, nos encontramos muy bien desde la salida, las piernas responden, el café nos ha sentado excelentemente y el frío no ha entumecido las piernas, poco a poco vamos mejorando la media cada kilómetro hasta llegar al kilómetro 6 de carrera donde decido hacer un pequeño cambio de ritmo, había pensado desde el inicio en guardar algo de gasolina para los dos últimos kilometros y la verdad es que todo ha ido rodado. Esta vez mi tiempo ha sido de 34m y 33s (4.44min/km).

Empezamos el año con buenos tiempos y mejores sensaciones!!.

Cross de Artillería 13/11/11.

El 13 de Noviembre de 2011, era el día señalado para mí debut como miembro del club Marathon Cartagena, para ello elegí la Cross de Artillería, carrera organizada en la ciudad de Cartagena, que ya había corrido en ediciones anteriores, y que año tras año se va consolidando como una de las mejores dentro del calendario de carreras populares.

Casi 1.500 corredores de la Región y de fuera de la Región se dieron cita en la nueva salida fijada para este año en Muelle Alfonso XII del Puerto de Cartagena, en una mañana soleada, para afrontar un bonito recorrido de 5.600m, por el casco antiguo de la ciudad portuaria.

Pese a ser una distancia asequible para ir a ritmo de competición desde el inicio, decidí salir a ritmo suave, viéndolas venir, llevaba un tiempo sin competir y no quería pasarlo mal en la parte final de la carrera, a partir del km 2,5 más o menos decidí forzar la marcha y empezar a remontar posiciones.

Finalmente, y a pesar de un par de duros repechos en los dos últimos kilómetros del recorrido que mermaron bastante las fuerzas, conseguí para el reloj en 24m y 29s (4:18min/km).

La próxima cíta la San Silvestre de Cartagena, el próximo mes de Diciembre.

Saludos.